Provavelmente você conhece alguém que já sofreu com pedra nos
rins ou ouviu alguém dizer para beber mais água para que não tenha problemas
renais. Mas, o que realmente precisamos saber para cuidar corretamente dos
rins?
Você sabia que a doença crônica renal possivelmente será a 5ª
maior causa de morte no mundo em 2040? Esta é uma estimativa da Sociedade
Brasileira de Nefrologia. E o que você sabe sobre as doenças renais? Para
incentivar o conhecimento sobre este órgão foi criado o Dia Mundial do Rim,
celebrado anualmente na segunda quinta-feira do mês de março.
Provavelmente você conhece alguém que já sofreu com pedra nos
rins ou ouviu alguém dizer para beber mais água para que não tenha problemas
renais. Mas, o que realmente precisamos saber para cuidar corretamente destes
órgãos? A gente te explica!
A importância dos rins
Os rins são dois órgãos com forma de grãos de feijão,
localizados em ambos os lados da coluna vertebral, atrás das últimas costelas.
Medem aproximadamente 12 centímetros e pesam cerca de 150 gramas cada.
Pelos rins é exercida a principal função do sistema urinário.
Com a filtração do sangue e consequente formação de urina. Basicamente, suas
principais funções são:
- Limpar
todas as impurezas e as toxinas de nosso corpo;
- Regular
a água e manter o equilíbrio das substâncias minerais do corpo (sódio,
potássio e fósforo);
- Liberar
hormônios para manter a pressão arterial e regular a produção de células
vermelhas no sangue;
- Ativar
a vitamina D, que mantém a estrutura dos ossos.
Diagnóstico
Atualmente, estima-se que 10% da população tenha algum grau
de doença renal. O número chega a dobrar em pessoas entre 65 e 75 anos. Exames
de sangue e de urina são medidas importantes para avaliar a função dos rins.
No Brasil, a inflamação crônica dos rins (ou nefrite) ainda é
a principal causa de insuficiência renal, seguida do diabetes e da hipertensão
arterial (pressão alta).
Cálculos renais (pedras nos rins), infecções urinárias de
repetição e doenças menos frequentes, como a doença policística dos rins,
também podem gerar a insuficiência renal. Muitos não sabem, mas algumas dessas
doenças podem se manifestar já na infância.
Quando os rins já não funcionam adequadamente é preciso fazer
a diálise: processo de filtrar os resíduos do sangue através de uma máquina.
Se o paciente não conseguir um transplante renal,
possivelmente ele terá que fazer tratamento para o resto da vida. Hemodiálise
ou diálise peritoneal são tratamentos realizados por mais de 20 mil brasileiros
todos os anos.
Como cuidar bem dos rins
Confira as nossas dicas para manter a saúde dos rins por meio
de algumas medidas práticas:
- Diminua
o consumo de sal nos alimentos;
- Beba
bastante água;
- Mantenha
uma alimentação saudável;
- Pratique
exercícios físicos com regularidade;
- Não
fume;
- Mantenha-se
no peso adequado;
- Meça
a sua pressão arterial;
- Só
utilize medicamentos com indicação médica.
Doenças nos rins: confira 7 sinais de alerta
A doença renal pode ser silenciosa, mas há casos em que o
indivíduo sente alguns sintomas. Confira 7 sinais de alerta:
1. Alterações na urina: É importante saber identificar
pela urina se os rins estão com alguma dificuldade em seu funcionamento. Por
exemplo, quando se detecta: presença de sangue, incontinência, vontade de
urinar durante a madrugada, urina com espuma, mal cheiro, escura ou pálida
demais, dificuldade para urinar mais de quatro vezes ao dia.
2. Anemia: Um sinal bastante sério de que
os rins não andam bem é a anemia. São eles os órgãos responsáveis por estimular
a medula óssea a produzir os glóbulos.
3. Dores nas costas: Especialmente nos casos de
pessoas da terceira idade, as dores na região lombar podem ser indícios de
doença renal. Nestes casos a dor costuma ser intensa e tende a vir acompanhada
de outros sintomas, como as dificuldades para urinar e a sensação de
ardor.
4. Cansaço excessivo: Quando os rins não estão
desempenhando bem suas funções, o sangue acaba tendo grande dificuldade para
transportar o oxigênio até as células do corpo, isso acaba gerando fadiga.
5. Coceira na pele: Se os rins não conseguem
filtrar as toxinas do sangue, para serem eliminadas pela urina, os resíduos
acabam ficando retidos nos tecidos e isso provoca coceiras e, algumas vezes,
até formigamentos.
6. Edemas: Corpo inchado pode ser um sinal
de que os rins estão com problema. Isso se deve à retenção de líquidos que fica
mais evidente nos pés e nos tornozelos, ainda que em alguns casos possa surgir
nos braços, no rosto e em outras partes do corpo.
7. Mau hálito: A insuficiência renal pode
impactar até o hálito. Odor de amoníaco e o sabor metálico na boca podem ser
causados pelo acúmulo de toxinas no sangue.
Atenção! Apesar de todos os sintomas mencionados neste texto
poderem surgir por diferentes causas, caso desconfie que seja problema renal,
busque auxílio médico para investigar corretamente.
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