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Vai ficar mais difícil se aposentar a partir de 2026; veja o que muda

A aposentadoria pelo Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) ficará mais difícil a partir de 1º de janeiro de 2026, com a elevação dos requisitos em duas regras de transição da Reforma da Previdência. As mudanças atingem homens e mulheres que ainda não conseguiram se aposentar e continuam enquadrados nas normas transitórias.

As alterações envolvem aumento da pontuação mínima na regra de pontos e elevação da idade exigida na regra da idade mínima progressiva, tornando o acesso ao benefício mais rigoroso.

Regra de pontos da Previdência: exigência sobe em 2026

A regra de pontos considera a soma da idade do segurado + tempo de contribuição. Em 2026, os novos requisitos passam a ser:

  • Homens: mínimo de 35 anos de contribuição e 103 pontos
  • Mulheres: mínimo de 30 anos de contribuição e 93 pontos

Em comparação com 2025, há um acréscimo de 1 ponto para ambos os gêneros, o que dificulta a concessão da aposentadoria pelas regras de transição do INSS.

Idade mínima progressiva também aumenta

Outra mudança importante ocorre na regra da idade mínima progressiva, que vem sendo ajustada gradualmente desde a aprovação da Reforma da Previdência. A partir de 2026, será necessário cumprir:

  • Homens: 35 anos de contribuição e 64 anos e 6 meses de idade
  • Mulheres: 30 anos de contribuição e 59 anos e 6 meses de idade

O aumento é de seis meses em relação às exigências vigentes em 2025.

Exemplo prático

Um segurado que complete 35 anos de contribuição somente poderá se aposentar em 2026 se também tiver, no mínimo, 64 anos e 6 meses de idade, conforme a regra da idade mínima progressiva.

Impacto para quem pretende se aposentar

As mudanças reforçam a necessidade de planejamento previdenciário, especialmente para quem está próximo de cumprir os requisitos. Especialistas recomendam acompanhar as regras atualizadas da Reforma da Previdência e verificar qual modalidade de aposentadoria é mais vantajosa em cada caso.

Novas regras da previdência passam a valer em 2026 Crédito: Imagem: Ground Picture | Shutterstock