Tenho certeza de que não sou
o único fanático por café que existe por aí. Seja de manhã, numa pausa à tarde
ou para consumir depois de uma refeição deliciosa, acredito que uma xícara de
café é, sem dúvida, uma das melhores coisas que a vida tem a oferecer.
Para muitos de nós, é
difícil começar o dia sem uma boa xícara de café. Além de nos ajudar a acordar,
esta potente poção marrom nos dá um impulso precioso de energia.
Mas você sabe o que acontece
com seu corpo quando você toma café todos os dias?
Você fica mais
inteligente
Você começa o dia com café e
algo doce?
Estudos mostraram que isso
pode melhorar suas capacidades de aprendizado, ajudar seu cérebro a se
concentrar e melhorar a memória.
Pesquisadores da
Universidade de Barcelona mostraram que o cérebro funciona melhor quando está
“sob a influência” da cafeína, principalmente se combinada a alguma glicose.
Você reduz o
risco de doença cardíaca
Se você está preocupado com
a saúde cardiovascular, você pode tentar tomar 3 xícaras de café por dia.
Pesquisadores estudaram a
correlação entre arritmias cardíacas e ingestão de cafeína.
O resultado, publicado no
JACC: Clinical Electrophysiology, revelou uma correlação em muitos dos 230.000
participantes. Entre aqueles que tomavam café regularmente, o risco de
fibrilação atrial era significativamente menor do que daqueles que não tomavam
café com tanta frequência.
Você fica mais
feliz
Uma xícara de café da manhã
dá mais energia e ajuda você a acordar. Mas você sabia que isso também pode
deixar você mais feliz?
Beber mais de uma xícara de
café por dia reduz o risco de depressão, graças aos antioxidantes encontrados
em sua composição, segundo os pesquisadores.
Você corre
menos risco de ter diabetes
Um estudo em larga escala
revelou que as pessoas que bebem 7 xícaras de café por dia reduzem o risco de
diabetes em até 50%, em comparação às pessoas que bebem apenas 2 xícaras por
dia.
Você se
protege contra o Alzheimer
Cientistas italianos
acreditam que você deve beber café para evitar a deterioração da memória.
Exatamente uma xícara de
café por dia impede a doença de Alzheimer, mas nunca beba mais ou menos.
Se você beber muito café, o
risco de fracasso cognitivo leve duplica, de acordo com o estudo publicado pela
primeira vez no Journal of Alzheimer’s Disease.
Os pesquisadores apontam que
a cafeína não previne o Alzheimer e a demência, mas mantém a doença sob
controle.
Você pode
fazer novas amizades
Pesquisadores americanos
realizaram uma experiência interessante: eles deram a várias pessoas uma xícara
de café ou uma bebida fria antes de as apresentarem a um estranho.
O resultado? Aqueles que
tomavam café eram mais amigáveis com o estranho e mais alegres durante o
encontro com o novo conhecido.
Você se
protege contra o câncer
Alguns estudos sugerem que o
café pode reduzir o risco de câncer, embora nada tenha sido comprovado de forma
consistente ainda.
Entre outras coisas, um
estudo revelou que dentre uma seleção de mulheres que tomavam mais de quatro
xícaras de café por dia, 22% reduziam o risco de desenvolver câncer de útero,
de acordo com a Live Science.
Você pode
salvar sua vida
Pesquisadores observaram
como duas xícaras de café podem fazer a diferença para pessoas que sofrem de
cirrose, ou seja, má função hepática.
Um total de nove estudos e
430 mil participantes foram combinados. A conclusão foi que os bebedores de
café tinham melhor proteção contra a cirrose, especialmente entre aqueles que
consumiam álcool.
Você se
protege contra o mal de Parkinson
O café é conhecido por
fornecer uma certa proteção contra a doença de Parkinson.
Pesquisadores da
Universidade Linköping, na Suécia, também descobriram uma variante genética que
protege contra a doença de Parkinson – especialmente se você toma muito café.
Agora você conhece alguns
dos muitos efeitos surpreendentes que vêm com o consumo de café todos os dias.
Com o sabor delicioso do
café, é difícil não ficar tão feliz com esses benefícios incríveis.
Se você não bebe café,
talvez deva considerar começar com apenas uma xícara por dia…?
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para que todos os seus amigos possam descobrir os incríveis benefícios de beber
café!
CLÍNICA SANTA LUZIA MACAJUBA BAHIA
Tópicos:
Bem estar