Estes oito hábitos são muito
nocivos aos rins, especialmente
se você pratica algum deles com frequência.
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| 8 hábitos que podem prejudicar a saúde dos seus rins |
Através da urina, os rins são
capazes de eliminar as toxinas provenientes de alimentos, de medicamentos e do
ar poluído.
Esse órgão também auxilia na
liberação de alguns hormônios, ajuda a controlar a pressão arterial e equilibra
os níveis de eletrólitos.
Porém, assim como em outros
órgãos do nosso corpo, muitas funções dos rins podem ser reduzidas devido a
algumas doenças.
Algumas vezes descuidamos em
relação a alguns costumes, e isso acaba por deteriorar a saúde dos rins.
Descubra quais são os hábitos
que prejudicam a saúde renal, especialmente se você pratica algum deles com
frequência.
Beber pouca água
Para que os rins funcionem
perfeitamente, é necessário um processo de desintoxicação.
Por isso, garantir o consumo
adequado de água e líquidos saudáveis é essencial para essa tarefa.
Estes fluidos mantêm o
organismo hidratado e colaboram para canalizar os resíduos metabólicos, que na
sequência serão eliminados pela urina.
A falta de hidratação favorece
o surgimento de pedras nos rins, infecções e doenças inflamatórias no
sistema urinário.
Consumir
líquidos inadequados
O consumo de refrigerantes,
bebidas energéticas e outras bebidas pode ser o estímulo para o desenvolvimento
de diversas doenças ligadas à deterioração renal.
A quantidade de açúcar e de
compostos presentes nesses líquidos dificulta o metabolismo e afeta consideravelmente
a saúde dos rins.
Consumir essas bebidas
diariamente acelera o aparecimento de pedra nos rins, inflamações no sistema
urinário e doença renal crônica.
Reter a urina
Muitas pessoas evitam ir no
banheiro todas as vezes que o corpo pede.
Embora isso não pareça
prejudicial, pode comprometer a saúde dos rins.
O hábito de segurar a urina por
muito tempo pode aumentar o nível de inflamação no trato urinário e contribuir
para o aparecimento de doença renal.
Além disso, reter a urina
aumenta a pressão na bexiga e dificulta na eliminação correta dos resíduos.
Ingerir muito
sódio
Além do sal que usamos
costumeiramente no preparo de nossas refeições, o sódio também está presente em
diversos alimentos industrializados.
Quando consumido em excesso,
essa substância se acumula no organismo e aumenta a retenção de líquidos e os
problemas renais.
Além disso, seu consumo descontrolado
prejudica a pressão arterial e causa o desequilíbrio dos eletrólitos.
Comer muita
proteína
As proteínas desempenham uma
função importante na formação de massa muscular.
Mas, apesar de serem
essenciais e muito recomendadas em dietas, o consumo em excesso, principalmente
se forem de origem animal, pode dificultar o trabalho dos rins, causando
doenças crônicas.
Fumar
Todas as pessoas que
fumam estão cientes dos riscos que esse hábito causa para a saúde.
As toxinas presentes no
cigarro percorrem o sangue e afetam os rins, pulmões e até mesmo o coração.
Quando acumuldadas no
organismo, essas toxinas dificultam o processo de desintoxicação renal e
aumenta os riscos de infecções.
Tomar
medicamentos sem receita médica
Os medicamentos de “venda
livre”, ou seja, sem a necessidade de receita médica, são comuns para aliviar
algumas dores e problemas de saúde comum.
Porém, eles podem causar
alguns efeitos colaterais e prejudicar a saúde renal.
Os principais medicamentos que
estão associados aos danos renais são a aspirina, o paracetamol e o ibuprofeno.
Estar sedentário
As pessoas que mantêm um
estilo de vida sedentário tendem a ter uma má nutrição, e isso dificulta as
funções renais.
A falta de exercícios físicos
afeta a circulação sanguínea, dificultando a eliminação dos líquidos.
Além disso, aumenta o risco de
hipertensão arterial e, dessa forma, aumenta o risco de doenças como infarto e
AVC.
Você está preocupado com a
saúde dos seus rins?
Costuma praticar algum dos
hábitos descritos?
Tente corrigi-los agora mesmo
e evite consequências negativas.
Fonte: Natureza que Cura
UM OFERECIMENTO CLÍNICA SANTA LUZIA MACAJUBA - BAHIA
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