Café, chá-verde e suco de uva são exemplos de bebidas com
ação benéfica e ajudam a diminuir as chances de ter a doença
Quando falamos em alimentação, o que você ingere na maior
parte do tempo é o que irá refletir na sua saúde. Por isso, é importante ter em
mente a importância de consumir itens com nutrientes e compostos bioativos, e
que tenham comprovada ação benéfica ao bem-estar e à longevidade.
Alguns deles, inclusive, tem comprovada ação “anticâncer”, ou
seja, previnem contra o surgimento de células maléficas ao organismo. A máxima
também vale para bebidas. Depois de listar alguns exemplos que você deve passar
longe, elenco, abaixo, algumas com considerada ação positiva contra a doença:
Café
Pesquisas já indicam que o consumo moderado de café pode
estar associado a um menor risco de desenvolver câncer. Isso se deve à presença
de substâncias na bebida que aumentam o número de enzimas que combatem os
radicais livres, responsáveis por doenças, inclusive o câncer.
Um estudo já constatou que pacientes que consomem café têm
risco menor de retorno do câncer em relação aos que não consomem.
Chá-verde
Rico em polifenóis, ou seja, substâncias que atuam com alta
ação antioxidante, a bebida é capaz de prevenir a produção de radicais livres
no organismo. Evite, porém, tomar muito quente. Isso pode causar irritações na
garganta.
Suco de limão ou frutas cítricas
Quando preparados de forma natural, o limão e algumas frutas
cítricas, a exemplo de abacaxi e laranja, contêm alto teor de antioxidantes e
vitamina C. Elas são excelentes para a imunidade e são aliadas na prevenção de
câncer.
Chá de gengibre
Estudos sugerem que essa raiz possui potente ação anti-inflamatória. Ponha na
dieta sempre que possível!
Suco integral de uva
Repleta de antioxidantes, como resveratrol, taninos e flavonoides, é inegável o
poder das uvas quando o assunto é benefícios à saúde.
Mesmo de forma líquida, a fruta é capaz de combater os
radicais livres, sendo uma excelente opção para reduzir o envelhecimento
precoce. Lembre de ingerir a bebida sem adição de açúcar.
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