A saúde do intestino é fundamental para o bom funcionamento do corpo como um todo
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A saúde do intestino é fundamental para o
bom funcionamento do corpo como um todo. Ele abriga trilhões de microrganismos
que compõem o microbioma intestinal, um ecossistema complexo que afeta desde o
sistema imunológico até o equilíbrio emocional.
De acordo com o médico Sameer Sanghvi, em entrevista ao
Scottish Daily Express, cerca de 70% das células responsáveis pela defesa do
organismo estão concentradas no intestino. Ele também destaca a importância das
bactérias intestinais na produção de vitaminas essenciais, como a B12.
Impactos negativos
Quando ocorre um desequilíbrio nesse microbioma,
pode haver impactos negativos na imunidade, na saúde física e até
no estado emocional. Entre os principais fatores que comprometem a saúde
intestinal estão o estresse, a privação de sono, o consumo elevado de alimentos
ultraprocessados e o uso frequente de antibióticos.
Esse desequilíbrio pode se manifestar por sintomas que muitas
vezes não são imediatamente associados ao intestino.
Veja alguns sintomas que merecem atenção:
- Dores
abdominais frequentes
- Alterações
de peso sem causa aparente
- Fadiga
constante
- Intolerâncias
alimentares repentinas
Adotar uma dieta balanceada, garantir
uma boa qualidade de sono e controlar o estresse são medidas
essenciais para manter o intestino saudável e, com isso, promover o bem-estar e
o bom funcionamento do organismo como um todo.