A coluna conversou com a nutricionista Sabina Donadelli para descobrir qual o melhor chá a quem quer garantir a longevidade
Foto: www.drogaraia.com.br
Para garantir longevidade, é preciso entender que mais do que
viver por muito tempo, é preciso incluir hábitos que favoreçam uma “saúde de
ferro”. Diante de ações que contribuem para uma velhice independente e
saudável, o mais indicado é que haja mudanças de hábitos significativas,
incluindo a prática de atividades físicas e escolhas conscientes na
alimentação.
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Pensando em garantir opções que aumentem a expectativa de
vida, a coluna recorreu a nutricionista Sabina Donadelli.
De acordo com a especialista, entre as opções consideradas
verdadeiros remédios naturais, uma se destaca como um poderoso aliado para um
envelhecimento saudável: o chá de cavalinha
Entenda
- O
chá de cavalinha é rico em compostos bioativos importantes para quem busca
apoio natural à saúde e longevidade. A especialista revela que a bebida
contribui para o fortalecimento dos ossos, devido à rica concentração
de sílica.
- Outro
poder do chá está em sua ação antioxidante, que ajuda no combate aos
radicais livres e previne o envelhecimento precoce.
- A
cavalinha também tem um papel fundamental na desintoxicação e no bom
funcionamento do fígado, a maior glândula do corpo humano,
responsável por várias funções fundamentais para o organismo.
- Sabina também indica a infusão para os indivíduos que necessitam reduzir o “colesterol ruim”, o LDL, uma vez que ela pode culminar na melhora do perfil lipídico.
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Apesar dos benefícios, a expert alerta que o chá de cavalinha
deve ser consumido com moderação e sob orientação de um profissional. Segundo a
expert, o consumo excessivo pode levar a desequilíbrios, como a perda excessiva
de minerais devido ao efeito
diurético intenso da bebida.
“Podemos observar uma possível irritação gástrica em pessoas
sensíveis e, em casos raros, na interação medicamentosa do chá, especialmente
quando se trata de remédios anticoagulantes”, alerta.
Fonte: metrópoles